Temario
Práctica Clínica — La respiración como masaje a tus órganos internos: regular antes de tocar → Sos masajista, profesora de yoga o psicóloga/o. Tocás o acompañás cuerpos todos los días. Pero casi nunca te preguntan: ¿en qué estado llega tu propio sistema nervioso a esa sesión? → Este es un programa de 7 días, autoadministrado, para observar y regular tu sistema nervioso día a día — hasta terminar aplicando esa misma respiración antes de cada sesión con tus clientes, alumnos o pacientes. → Cada día, acostado/a y sin esfuerzo: - un test breve de autopercepción - 20 minutos de respiración guiada por audio - un registro de lo que apareció (sin editar) - una práctica interactiva con devolución en el momento. - materiales de estudio interactivos. Los últimos días trasladás todo esto a una sesión real, 5 a 20 minutos, con registro de seguimiento incluido. → Por qué importa: el estado atencional de quien recibe un contacto cambia cómo lo percibe. Lo mismo pasa al revés — tu propio estado se traslada a la calidad de tu contacto. Regularte antes de tocar no es un extra: es parte de la técnica. → Base científica: mejoras medibles en variabilidad de la frecuencia cardíaca con respiración lenta, reducción de activación fisiológica con protocolos breves (Balban et al., 2023, Stanford), y beneficios vagales de la respiración diafragmática nasal. → No hace falta experiencia previa ni haber hecho otros módulos: todas las herramientas se entregan completas, explicadas desde cero. Podés empezar hoy, seas alumna/o de la Formación o no. Regulá tu sistema nervioso. Después, poné las manos.